Psychotherapie ist eine sinnvolle Arbeit, um Krisen zu verhindern. Wenn es Ihnen noch nicht gelungen ist damit zu beginnen oder die Situation sie gerade massiv überfordert, dann braucht es unmittelbare Hilfe. Im Folgenden finden Sie eine Reihe von Kontaktmöglichkeiten für den akuten Notfall. Am wichtigsten ist dabei, dass sie versuchen die Isolation zu durchbrechen und mit anderen Menschen Kontakt aufnehmen.

Für den Fall, dass sie zu den Geschäftszeiten in eine Krise geraten oder es so lange aushalten bis die Arztpraxen wieder öffnen, ist es immer eine gute Möglichkeit zu einem Allgemeinarzt (Hausarzt) zu gehen, dem Sie vertrauen oder sich bei einem Psychiater vorzustellen. Alternativ können Sie sich auch erstmal an Vertrauenspersonen wenden. Sprechen Sie Freunde oder Verwandte an, wenn es Ihnen möglich ist.

Im Folgenden finden sie einige weiterführende Angebote, die Ihnen in Krisen weiter helfen können. Die Auswahl ist willkürlich und sicher nicht erschöpfend. Damit möchte ich Ihnen einfach vermitteln, dass es viele Menschen gibt, die sich freuen Ihnen in einer Notsituation weiter zu helfen.

Die TelefonSeelsorge ist für jeden da, für alte und junge Menschen, Berufstätige, Hausfrauen, Auszubildende oder Rentner, für Menschen jeder Glaubensgemeinschaft und natürlich auch für Menschen ohne Kirchenzugehörigkeit. Mehr als 1,5 Millionen Gespräche werden jedes Jahr geführt, kostenfrei und rund um die Uhr.

Denn Sorgen wiegen schwer und sie richten sich nicht nach Tages- oder Öffnungszeiten. Dafür haben wir auch mitten in der Nacht ein offenes Ohr. Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind sich ihrer verantwortungsvollen Aufgabe bewusst und nehmen Ihren Anruf ernst – egal, ob um acht Uhr morgens oder um Mitternacht.

Hilfe auch per Chat und Mail

Neben der klassischen Telefonseelsorge gibt es auch ein Angebot zur Mail- und Chatseelsorge.

Sie sind krank und die Arztpraxen sind zu? Sie sind nicht lebensbedrohlich erkrankt, können jedoch nicht bis zur nächsten Sprechzeit warten?

Dann helfen Haus- und Fachärzte im ärztlichen Bereitschaftsdienst.

Sie können entweder direkt eine geöffnete Bereitschaftspraxis in Ihrer Nähe aufsuchen oder die 116117 wählen. Die Mitarbeiter der 116117 kennen Ärzte in Ihrer Nähe oder schicken bei Bedarf einen Arzt zu Ihnen nach Hause.

Schnelle und unkomplizierte Hilfe

Sie erhalten die ärztliche Hilfe, die Sie brauchen. Der ärztliche Bereitschaftsdienst versorgt sowohl Kassen- als auch Privatpatienten.

Die Psychiatrische InstitutsambulanzIn der Psychiatrischen Institutsambulanz (PIA) wird die ambulante Behandlung psychischer und psycho-somatischer Erkrankungen angeboten. Das Angebot richtet sich primär an Patienten, bei denen ein hoher und/oder multiprofessioneller Behandlungsaufwand durch Ärzte und nichtärztliche Fachkräfte besteht oder für die keine anderweitigen ausreichenden Behandlungsangebote existieren.

Das Behandlungsteam aus Ärzten, Psychologen, Krankenschwestern und -pflegern, Sozialpädagogen, Arzthelfern, Ergo- und Sporttherapeuten bietet das gesamte Spektrum der ambulanten psychiatrischen und psychotherapeutischen Behandlung an.

Bei Notfällen rund um die Uhr erreichbar

Bei Notfällen kann außerhalb der Sprechstunden der PIA rund um die Uhr auch die Zentrale Aufnahme der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie am Bezirksklinikum Regensburg aufgesucht werden.

"Ich kann nicht mehr. Es hat alles keinen Sinn, so will ich nicht mehr leben." Viele Menschen tragen sich mit solchen Gedanken. Die Gründe für eine solche Verzweiflung sind vielfältig: belastende Lebensereignisse, Konflikte mit dem Partner oder in der Familie, Verluste, Trennungen, Probleme am Arbeitsplatz, Depressionen, Ängste und Einsamkeit.

Angehörige und andere Bezugspersonen sind in solchen Fällen oft überfordert und suchen schnelle Hilfe. Rechtzeitige professionelle Hilfe und das Wissen um Hilfsmöglichkeiten können Leben retten. Der Krisendienst Horizont ist eine psychologische Beratungsstelle für Suizidprävention. Er bietet seit 1987 professionelle Hilfe für Menschen in einer akuten suizidalen Krise sowie aus deren Umfeld.

Die Diakonie bietet unabhängig vom eigenen Glauben eine Anlaufstelle für Betroffene psychischer Erkrankungen, zudem auch für die Angehörigen die Unterstützung oder Rat brauchen. Neben einer persönlichen Beratung gibt es auch die Möglichkeit weitere Angebote zu nutzen. Hier bekommen Sie eine niedrigschwellige Unterstützung, die Ihnen durch schwere Zeiten helfen kann.

Seelische Störungen können jeden Menschen treffen. Oft gelingt es einem dann kaum wieder aus diesem Tief heraus zu finden.

Die Beratungsstelle der Diakonie Regensburg kann betroffene Erwachsene auf unterschiedliche Weise unterstützen: durch Beratung, Begleitung oder Gruppenangebote. Auch Angehörige von seelisch Kranken können die Hilfen nutzen. Diese stehen allen kostenlos und unabhängig von Religionszugehörigkeit zur Verfügung. Die Schweigepflicht ist für alle Mitarbeitenden verbindlich.

Die Angebote des Sozialpsychiatrischen Dienstes richten sich an 18-60jährige-
Der Gerontopsychiatrische Dienst ist auf die Bedürfnisse der über 60jährigen spezialisiert.

Die Psychologische Beratungsstelle vereint drei Bereiche unter einem Dach:

Erziehungs- und Familienberatung für Eltern, Kinder und Jugendliche

Ehe-, Partnerschafts- und Lebensberatung

Familienberatung bei Trennung und Scheidung am Amtsgericht

Die Mitarbeitenden der Beratungsstelle verfügen über eine langjährige Berufserfahrung. Neben ihrem Grundberuf (beispielsweise Psychologen, Sozialpädagogen oder Eheberaterinnen) haben sie meist noch eine psychotherapeutische Zusatzausbildung. Alle Mitarbeitenden unterliegen der Schweigepflicht. Der fachliche Austausch (Fallbesprechung, Supervision) im Haus dient der Qualifizierung unserer Arbeit. Die Inanspruchnahme der Beratungsstelle ist grundsätzlich kostenfrei. Wir wünschen uns aber eine Spende zur Unterstützung unserer Arbeit.

KISS ist die Kontakt- und InformationsStelle für Selbsthilfe. Kiss ist ein Knotenpunkt der Interessierte, Fachkräfte und Selbsthilfegruppen zusammenbringt. Selbsthilfegruppen könne eine sinnvolle Möglichkeit sein um die Wartezeit auf einen Therapieplatz zu nutzen und können während einer Therapie eine sinnvolle Unterstützung sein.

In Regensburg gibt es über 350 Selbsthilfegruppen und Initiativen in unterschiedlichen Engagementbereichen. Im Selbsthilfewegweiser Oberpfalz können Sie sich einen Überblick über das Angebot verschaffen. Zudem bietet KISS die Online-Recherche nach passenden Selbsthilfegruppen an.